Mastná pleť: jak regulovat kožní maz a správně o ni pečovat

Napsala Viktorie Alejnikova · Aktualizováno 26. 9. 2026

Mastná pleť se typicky projevuje zvýšeným leskem, viditelnějšími póry a větší tendencí k tvorbě černých teček nebo pupínků. Důvodem je vyšší produkce kožního mazu neboli seba, který má přitom pro pokožku důležitou ochrannou funkci.

Cílem péče proto není odstranit všechen maz, ale dostat pokožku do co nejlepší rovnováhy. Příliš agresivní čištění a vysušování totiž může narušovat kožní bariéru a vést k podráždění.

V článku se podíváme na to, proč se pleť mastí, jak regulovat kožní maz a jak sestavit jednoduchou rutinu pro mastnou pleť.

Co je kožní maz a proč ho pleť potřebuje?

Kožní maz neboli sebum je přirozená směs lipidů vytvářená mazovými žlázami. Pomáhá chránit povrch pokožky a podílí se na její přirozené bariéře.

Problém nastává ve chvíli, kdy je jeho produkce zvýšená. Pleť se pak může více lesknout a společně s dalšími faktory může vznikat prostředí vhodné pro tvorbu komedonů a akné.

Zvýšená tvorba mazu je jedním z procesů spojených s akné, spolu se změnami rohovatění folikulu, mikrobiálními faktory a zánětem. PubMed Central (PMC)

Proč se pleť nadměrně mastí?

Produkci kožního mazu může ovlivňovat více faktorů současně.

Genetika

Sklon k mastnější pokožce může být do určité míry geneticky podmíněný.

Hormony

Mazové žlázy reagují mimo jiné na androgeny. Proto se zvýšená tvorba mazu často objevuje v pubertě, ale může přetrvávat i v dospělosti.

Klima a prostředí

Teplo, vlhkost, pocení a používání některých kosmetických produktů mohou ovlivnit, jak mastně pokožka během dne působí.

Kosmetická rutina

Příliš agresivní čištění, hrubé peelingy nebo produkty, které pokožku výrazně dráždí, mohou poškodit její bariéru a zhoršit komfort pokožky.

Mastná pleť není totéž co hydratovaná pleť

Tohle je jedna z nejdůležitějších věcí.

Maz a voda nejsou totéž.

Pleť může být současně mastná a dehydratovaná. Produkce seba tedy neznamená, že pokožka nepotřebuje hydrataci.

Právě proto často nedává smysl mastnou pleť co nejvíce vysušovat.

Jak správně pečovat o mastnou pleť

1. Jemné čištění ráno a večer

Cílem čištění je odstranit přebytečný maz, nečistoty a zbytky kosmetiky, aniž bychom pokožku zbytečně podráždili.

Vhodné jsou jemné čisticí přípravky, které po použití nezanechávají výrazný pocit pnutí.

U mastné nebo aknózní pleti se obecně doporučuje pravidelné, ale šetrné čištění. Novější odborný konsenzus například podporuje mytí dvakrát denně a preferenci pH vyvážených čisticích produktů bez agresivních tenzidů. Turkish Archives of Dermatology

→ Vyzkoušet můžeš například Miessence Purifying Cleanser.

2. Nepřeháněj exfoliaci

Původních 2–3× týdně bych v článku změnila na opatrnější doporučení.

Frekvence exfoliace záleží na konkrétním produktu a toleranci pokožky. U aktivního akné mohou hrubé mechanické peelingy pokožku ještě více podráždit. Turkish Archives of Dermatology

Pokud používáš exfoliační produkt, začni raději méně často a sleduj reakci pleti.

→ Garnet Exfoliant bych prezentovala jako doplněk péče, ne jako povinný krok 2–3× týdně pro každého.

3. Mastnou pleť hydratuj

Hydratační přípravek může pomoci udržet komfort a kožní bariéru i u mastné nebo aknózní pleti.

Při výběru hledej spíš lehčí texturu, která ti na pokožce vyhovuje.

→ Pro mastnější pleť může být vhodný například Purifying Moisturiser.

Jak regulovat kožní maz?

Tady bych vložila novou sekci, protože právě „regulace kožního mazu“ je pro nás důležité klíčové slovo.

Neexistuje jeden univerzální trik, kterým lze mazové žlázy jednoduše „vypnout“.

Pomoci ale může:

• jemné pravidelné čištění,
• nepřesušování pokožky,
• lehká hydratace,
• omezení velmi mastných nebo silně okluzivních produktů, pokud ti ucpávají póry,
• vhodně zvolené aktivní látky podle potřeb pokožky.

U produktů určených pro mastnou a problematickou pleť se používají například látky jako niacinamid, kyselina salicylová nebo zinek, podle typu produktu a tolerance pokožky.

Mastná pleť a akné: není to totéž

Mastná pleť může mít větší sklon k ucpávání pórů, ale ne každý člověk s mastnou pletí má akné.

Akné je komplexnější zánětlivé onemocnění, do kterého vstupuje více procesů než pouze množství kožního mazu. PubMed Central (PMC)

Pokud máš výrazné nebo dlouhodobé akné, bolestivé zanícené projevy nebo vznikající jizvy, je vhodné řešit péči také s dermatologem.

Co mastné pleti často nesvědčí

Agresivní vysušování

Silně odmašťující kosmetika nemusí znamenat lepší péči.

Hrubé peelingy

Příliš intenzivní mechanická exfoliace může pokožku podráždit, zejména pokud je aknózní. Turkish Archives of Dermatology

Příliš mnoho aktivních látek najednou

Pokud zkombinuješ několik exfoliačních a aktivních produktů současně, můžeš snadno narušit kožní bariéru.

Neustálé sahání na obličej

Dotýkání obličeje a mačkání pupínků může podráždění a zánět zhoršovat.

Má strava vliv na mastnou pleť?

Tuto část bych proti původnímu článku výrazně zpřesnila.

Výzkum se zabývá zejména souvislostí mezi stravou a akné, nikoli jednoduchým tvrzením „cukr způsobuje mastnou pleť“.

Některé studie naznačily možnou souvislost mezi vysokou glykemickou zátěží a akné, ale výsledky studií nejsou úplně jednotné a novější metaanalýzy upozorňují na značnou nejistotu. UPH Akademické časopisy

Proto bych nedoporučovala zákaz konkrétních potravin jako univerzální řešení mastné pleti.

Mnohem smysluplnější je vyvážená strava a sledování individuálních reakcí.

Je přírodní kosmetika vhodná pro mastnou pleť?

Může být.

Ale stejně jako u našeho předchozího článku bych se vyhnula tvrzení „přírodní = automaticky lepší“.

Důležitější než samotný původ ingrediencí je celková formulace produktu a to, jak konkrétní pokožka reaguje.

Přírodní kosmetika může obsahovat lehké hydratační složky, rostlinné extrakty nebo oleje vhodné pro určité typy pokožky. Zároveň však například esenciální oleje nebo parfemační složky nemusí vyhovovat každému.

→ Přečti si také: Přírodní kosmetika na pleť – jak vybrat tu správnou.

Jednoduchá rutina pro mastnou pleť

Pokud nevíš, kde začít, stačí jednoduchá rutina:

Ráno:
jemné čištění → hydratace → SPF

Večer:
odlíčení / odstranění SPF → jemné čištění → hydratace

Další produkty přidávej podle konkrétních potřeb pokožky.

Nevíš, co tvoje pleť potřebuje?

→ Vyplň náš pleťový test a zjisti, jaký typ péče může nejlépe odpovídat potřebám tvé pokožky.

Nejčastější otázky

Proč se mi pleť během dne tolik mastí?

Produkce mazu je ovlivněna mimo jiné genetickými a hormonálními faktory. Vzhled mastné pleti mohou ovlivnit také klima, kosmetika a samotná péče.

Mám mastnou pleť hydratovat?

Ano. Mastnota a hydratace nejsou totéž a i mastná pleť může být dehydratovaná.

Jak často mastnou pleť čistit?

Obvykle stačí jemné čištění ráno a večer. Častější nebo agresivnější mytí nemusí být pro pokožku výhodnější. Turkish Archives of Dermatology

Je mastná pleť vždy problematická?

Ne. Mastnota je typická vlastnost pokožky, ne diagnóza. Problémem se stává především tehdy, pokud ji doprovází výrazné ucpávání pórů, zánětlivé projevy nebo jiné obtíže.